Chia fresca
Chia- Det här superfröet har jag skrivit om förr men det är ju värt att lyfta igen. Innehåller massor nyttigheter (omega3, protein, vitaminer och mineraler) och sägs förbättra den fysiska prestationsförmågan. Ett sätt att äta dom små nyttiga rackarna är i den uppfriskande drycken chia fresca. Naturens egna energidryck! Jag drack en sådan innan jag for in på förlossningen med lilleman för att vara laddad inför det maratonlopp som en förlossning innebär. Men det är ju gott och uppfriskande att dricka även annars, på morgonen för att vakna till, på eftermiddagen när man kan bli lite trött eller före/ efter träning.
Chia fresca
1,5 dl vatten
1/2 msk chiafrön
1/2 tsk honung
pressad lime eller citron, ca 1 halv frukt
Blanda vatten och chia och låt stå några minuter. Blanda sedan i de andra ingredienserna och klart!
